脳を活かす勉強法

脳を活かす勉強法
(2007/12/04)
茂木 健一郎　商品詳細を見る

満足度★★★

本書は、最近流行の勉強本と比較すると、
細かなテクニックは、あまり書かれていません。

それは、なぜか？

その理由を、著者の脳科学者である茂木健一郎さんが、
はっきり書いている訳ではありませんが、
基本的に本書の勉強法では、細かなテクニックは不要だからです。

なぜ、テクニックが不要なのかと言うと、
本書の勉強法の最大のポイントは、
「脳を暴走させる」ことにあるからです。

暴走している脳にとっては、テクニックなど些細なことなのです。

それでは、いかにして脳を暴走させるのか？

ここでのキーワードは「快感」です。

ある勉強に没頭　→　小さな達成感　→　快感物質のドーパミンが分泌
→　くせになる　→　更に達成感を求め没頭　→　同じサイクルを繰返し暴走

これを本書では、学習強化サイクルと呼んでいます。

軽い気持ちで麻薬に手を出した人が、その快感がやめられなくなって
麻薬中毒に陥る過程を、人為的に作っていく。

「脳をドーパミン中毒」にして、やめられなくするということです。
中毒になった脳にとっては、テクニックなど必要ありません。

こう書くと、なんだか恐ろしいように感じますが、
実際に本書では、このように形容しているわけではないので、
ご安心ください。

本書は、脳科学の専門用語を散りばめて説得力を高めつつも、
非常に平易で読みやすく書かれています。

誰もが、過去の経験からなんとなく分かっていたことを、
納得できるように、理由を説明してくれています。

私にとっては、目からウロコというより、
読んでスッキリという感じの本でした。

この本から何を活かすか？

「朝は脳のゴールデンタイム」

寝ている間に記憶が整理され、目覚めた時は脳がクリアな状態に
なっているとは、よく言われていることです。

茂木さんは、思考の整理のため、
朝起きてすぐブログをアップするそうです。

私も起きてすぐに、前日に読んだ本の内容を抽出（メモ）する
ことが多いですが、一気に記事にしない時がほとんどです。

本を読む　→　時間を置く（寝る）　→　内容抽出　
→　時間を置く（散歩など）　→　記事

ちょっと間を置くことで、考えが熟成される感じがしますが、
すぐに記事にした方が良いのかな？

Miss a meal if you have to, but don't miss a book.