2008.03.22 Sat

なぜ、追いつめられたネズミはネコに噛みつくのか?
(2008/01/08)
溝口 耕児　商品詳細を見る

満足度★★★

タイトルになっている「なぜ、追い詰められたネズミは〜」は、
諺の「窮鼠猫を噛む」からきています。

本書は、「なぜ？」に対する答えを解説した本ではなく、
追い詰められたネズミが持つような「火事場の馬鹿力」を
自在に使うためのトレーニング方法を説明した本です。

このチカラは、誰の中にも眠っていて、
「超意識（スーパーコンシャスネス）」と呼ばれるそうです。

この意識は、普段は無意識や潜在意識よりもさらに下、
心の一番深いところに潜んでいて、
極限状態になると生命保持のために、とっさに出てくる力
と説明されています。

諺にもなっているくらいですし、
誰しも、自分では信じられないような力を発揮した経験を
多かれ少なかれ持っていると思います。

ですから、この超意識を自由に使えるようになると、
素晴らしい力が発揮できるのかもしれませんね。

本書では、メンタルセラピストである溝口耕児さんが、
超意識を引き出すためのトレーニングを、
自宅で簡単に続けられるようにカスタマイズして、
12週間の行動プログラムとしてまとめています。

期間が「12週間」と区切られていたり、
物欲を刺激するところからプログラムが始まるので、
結構とっつきやすいトレーニングかもしれません。

この本から何を活かすか？

第1〜3週のメニューは、次のようになっています。

　　ステップ1　本能から生まれる行動パターンを知ること
　　ステップ2　あなたの物欲を刺激すること
　　ステップ3　小さな成功体験をカウントすること
　　ステップ4　「禁止ルールを破る」こと

私は飽きっぽいので、12週間続くかどうかわかりませんが、
まずは、今週末にこのステップ1と2に取り組んでみます。

Miss a meal if you have to, but don't miss a book.