2008.01.29 Tue

雨がふってもよろこぼう!~人生が良い方向に向かう!心を鍛える25の習慣~
(2007/12/07)
嶋津 良智　商品詳細を見る

満足度★★★

本書の目的は、「心」や「感情」を
コントロールする方法を伝えること。

心や感情をコントロールできれば、人生もコントロールできる。

これが、本書の基本的な考え方です。

そのために、著者の嶋津良智さんは、
まず「怒らないことから」はじめようと、提案しています。

そして、本書では怒りやイライラと無縁となるための、
“25の習慣”と“11の特効薬”が解説されています。

この中から、いくつか気になったものを紹介してみましょう。

　習慣 1．迷ったら決断しない

　　　→無理に決断せず、時が来るのを待つ姿勢です。
　　　確かに、あせって決断しても、
　　　良い結果になることは少ないかもしれません。

　習慣11．秘密を持たない

　　　→オープンにすることで、イライラは減るかもしれませんが、
　　　これは、程度が難しいですね。聞く方も大変ですし・・・

　特効薬5．その場から逃げる

　　　→逃げることも重要な戦略ですから、どうなったら逃げると、
　　　退出条件を決めておくのも必要ですね。

　特効薬11.それでも怒りが収まらないときは寝る

　　　→私も以前は、イヤなことがあると、よく寝ていましたが、
　　　最近は年のせいか、イヤなこと自体もだんだん減っています。

全体的には、ガツガツいかずにのんびり構え、
物事を何でもポジティブに考えるというのが、本書のスタンスです。

精神的にピリピリきている人は、本書を読むことで、
気の持ち方を変えるキッカケになるかもしれませんね。

この本から何を活かすか？

私の裏表紙には、「こんな人に読んでもらいたい」対象として、
「肩こりで悩んでいる人」というのも入っていました。

もちろん、肩こりを治す方法が書かれている訳はありません。

とりあえず私の肩こりも、まずはその状況を喜んで（？）、
何かのメッセージとして、ポジティブにとらえることにしてみましょう。

例えば、私がパソコンに向かいすぎないように
肩こりがリミッターの働きをして、
有意義な時間を過ごすことに貢献しているとか。

それでは、肩こりの指令により、
今日の記事は、ここまでにしておきます。

Miss a meal if you have to, but don't miss a book.