2008.01.11 Fri

No.1メンタルトレーナーが教える できる人の3秒ルール
(2007/06/21)
西田 文郎　商品詳細を見る

満足度★★★

「超プラス思考」の本です。

本書の目的は、“気持ちを切り換える達人”になること。

できる人（成功者）は、みな、
気持ちの切り替えが早いようです。

ですから本書が教える、できる人の“3秒ルール”とは、
「ことば」「イメージ」「カラダ」の3つを組合せ、
瞬時にマイナスのイメージっを吹き飛ばすことです。

この3秒ルールの極意は、
「今回の失敗は、なかったことにして、前へ進む」
と説明されています。

具体的な例では、会社の上司に怒られて落ち込んだ時、

　　「ことば」で、　→　「なし！」と短く強く自分に言い
　　「イメージ」で、　→　嫌な上司の顔を、好きなイチゴに置き換え
　　「カラダ」で、　→　決めのポーズをとり

3秒で、自分の気持ちを切り換えるというものです。

シンプルですが、これを条件反射的にできるようになるまで、
自分に刷り込むことが、難しそうですね。

もちろん、著者の西田さんも、失敗しても反省するなと
言っている訳ではなく、マイナスの気持ちを払拭することを
優先させるということです。

ただ上記の例だと、怒られた直後に上司の目の前で、
「なし！」と叫んで、それを振り払うポーズをとっている絵を
想像すると、かなりヤバそうですね。

アホっぽい例を挙げて、申し訳ありません。

他の「プラス思考本」をお持ちの方は、
きっと本書と内容の重複もあると思いますので、
まずは書店で、本書をパラパラとめくってみることをオススメします。

本書は、かなりイラストが大きく、分かりやすく書かれていますので、
それだけでも、十分に本書の雰囲気は伝わってくるでしょう。

そして、自分に合うと思った方は、書き込み式になっていますので、
購入してから、じっくり書き込むのがよいと思います。

この本から何を活かすか？

私の娘は小学1年生ですが、どちらかというと、
気持ちがドンドン前に出て行かないタイプです。

本書は、子供向けではありませんが、イラストも豊富なので、
小学生でも、見ただけである程度イメージできそうです。

今度、本書を娘に見せながら使ってみます。

 Miss a meal if you have to, but don't miss a book.