活かす読書

読んだ本を、どう活かすか? セミリタイヤしたikadokuが、週に5冊、ビジネス書・自己啓発本・投資本・ベストセラーなどの本を紹介します。

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勝手にモチベーション

勝手にモチベーション
勝手にモチベーション

(2011/01/24)
平本 あきお 商品詳細を見る

満足度★★★
付箋数:22

私たちは、自分がやる気が出ないように手を尽くしている?

もともと私たちの中には、決して取り除くことができない
「やる気」や「モチベーション」が必ずあるそうです。

ならば、どうして「やる気」が出ないのか?

それは、やる気が出ないことを一生懸命やり続けているから。
やる気が起きない方法で、頑張っているから。

つまり、やる気を出すための一番良い方法は、
今、頑張っていることをやめること。

すると、自分の中に持っていたモチベーションが
勝手に上がっていく。

このように、本書のプロローグで語るのは、
株式会社チームフロー代表取締役の「平本あきお」さん。

この会社、以前はピークパフォーマンスという社名で、
平本さん自身も「平本 相武」という名前で
本を執筆されていました。

読み方は一緒なのですが、私は「平本 相武」さんと
「平本 あきお」さんが同一人物だと、最初は気づきませんでした。

本書は、非常に読みやすく書かれた自己啓発本。

どうしたら、自分の中のモチベーションに気づけるのか?
どうしたら、やりたいことや夢が見つけられるのか?
どうしたら、人間関係がうまくいくのか?
など、自分の「人生のレシピ」を作っていくための本。

平本さんは、私たちの思い込みを一度なくして、
イメージの力で本当にやりたい事を探っていきます。

行間が広いので、あまり読む時間はかかりません。

本を読むのが億くうだったり、時間がない人でも、
サラサラと手軽に読める内容です。

平本さんのセミナー映像(90分)のDVDが付いていますから、
極端にな話し、本を読まずに映像を見るだけで、
本書の内容が理解できるようになっています。

平本さんの話はテンションが高く面白いので、
通勤や通学時に、この特典映像の音声だけ聞いても
いいかもしれませんね。

YouTubeにも平本さんの映像がありますから、
興味のある方は、こちらをご覧ください。

平本さんのライブセッション1~5

http://www.youtube.com/watch?v=NNkYeZ7UkNg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ec4m_0fONWk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=KsIi74b8Ml4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=6IHyHu-aZqE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=HBBWpCF0Urw&feature=related

※6番目の映像はYouTubeにはないようです。

この本から何を活かすか?

  「できたこと」じゃなく「やっていること」へのご褒美

平本さんは、筋トレをやろうと思いつつも、
苦しいことや同じことの繰り返しが嫌いなので、
なかなか続かなかったそうです。

道具から入ろうと考えて、ネットでいろいろ買っても、
どれも3日で飽きた・・・

そこで、考えたのが行動と「快」を結びつけること。

腹筋するときに、足元に「ほしのあき」さんの写真集を置いて、
身体を起こしたときに見えるようにする。

普段は見ないようにして、腹筋のときだけ
ページを開いたそうです。

ポイントは、出した結果についての褒美ではなく、
行動に対しての褒美にしたこと。

これにより、始めるハードルも下がり、
続けるモチベーションも維持できたようです。

私も最近、腹筋をしなきゃいけないな~という状態なので、
平本さんの方法、使ってみます。

Miss a meal if you have to, but don't miss a book. 
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