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人生は1冊のノートにまとめなさい

人生は1冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノート」ライフログ
人生は1冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノート」ライフログ
(2010/11/27)
奥野 宣之 商品詳細を見る

満足度★★★
付箋数:28

ノートに残す「ライフログ」についての本。

著書は「100円ノート」シリーズでお馴染みの奥野宣之さん。
本書は、シリーズ第3弾です。

ライフログとは、日々の生活の記録。

マイクロソフト研究所ゴードン・ベルさんの
ライフログのすすめ」で有名になったので、
一般にはデジタルに記録することとして認知されています。

奥野さんは、この人生の記録をデジタル化せずに、
「100円」ノートに記録することを本書でススメます。

なぜ、デジタルではなく、アナログなのか?

それは、体験した時の「空気」が残せるから。

本書には、実際に奥野さんがノートに残した記録が
カラー写真で紹介されていますが、
確かに、それらを眺めていても、
その場の雰囲気や感覚が伝わってくる感じがします。

他人の私が見てもなんとなく空気感が分かるぐらいですから、
本人が読み返せば、生々しい記憶として蘇ることは
間違いないと思います。

ライフログの手帳との違いは、予定ではなく、
実際に起こった現実を記録すること。

日記との違いは、1日を振り返って内省するのではなく、
事実を即時に記録していくこと。

そもそも、ベルさんも「ライフログ」を、
公開する目的の「ライフブログ」とは違い、
あくまでも個人的なものとして人には見せないことを
前提にしていたはずです。

そうであるなら、デジタルにこだわる必要はなく、
その人のライフスタイルと継続しやすさを重視して、
デジタルかアナログかを選ぶべきでしょう。

いずれの方法でも、ログを残すことで、
何気なくなく過ぎ去る日常が、確固とした体験として、
自分の中に刻み込むことができそうですね。

あと、ライフログが、「続けたいことを続ける」サポーター役として、
また「なかなかやめられないことをやめる」矯正器具として、
機能するという点も魅力的。

この本から何を活かすか?

そういえば、私の妻は「10年日記」をつけています。

その日の出来事や食べたものを記録しているようですから、
これこそライフログですね。

書き始めて10年以上経つので、
「ライフログマスター」と呼んでもいいかもしれません。

まずは、私もノート一冊から始めてみたいと思います。

1/8(土)
4:05 起床。かなり寒い。今日は明け方、何度も目が覚めなかった。
4:10 シャワー。シャンプー残り少ない。
4:25 コーヒーを入れる。窓開けようとしたが、凍りついて開かず。
4:30 マーケットの動きをチェック。ドル円売約定。
4:58 「人生は1冊のノートにまとめなさい」読書メモ作成。
    読書メモA5のノートに移行を検討。
5:30 ブログ下書き。
    途中、脱線。楽天でスキー板探す。Googleガジェット不調。
6:10 ブログ記事アップ、推敲。PCもうダメか?外の除雪うるさい。
6:36 記事投稿。

Miss a meal if you have to, but don't miss a book.
  
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『人生は1冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノート」ライフログ』 奥野 宣之 著

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