活かす読書

ikadoku

ビジネス書・ベストセラー本・科学本を中心に13年以上、ひたすら本を紹介し続けるブログ。既に紹介した本は3700冊以上。

世界一効率がいい 最高の運動posted with ヨメレバ川田 浩志/福池 和仁 かんき出版 2019年07月01日楽天ブックス楽天koboAmazonKindle満足度★★★付箋数:24なぜ、健康診断のたびに医師は、「運動しましょう」と言うのか?それは、「運動は万能薬」だからです。定期的な運動習慣を持つことは、どんな薬を飲むよりも健康維持に、効果があることが知られています。しかし、日頃から運動をしている60歳未満の人は、わずか3割未満。多く...