活かす読書

ikadoku

ビジネス書・ベストセラー本・科学本を中心に13年以上、ひたすら本を紹介し続けるブログ。既に紹介した本は3700冊以上。

PEAK PERFORMANCE 最強の成長術posted with ヨメレバブラッド・スタルバーグ,スティーブ・マグネス ダイヤモンド社 2017-11-23AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo満足度★★★付箋数:24ダイヤモンド社の逸見さんに献本いただきました。ありがとうございます。あなたは、効果的な「筋肉」のつけ方をご存知でしょうか?緩急のサイクルの繰り返しによって、筋肉は最も早く成長します。 1. 鍛えたい筋肉を選ぶ。 2. その筋肉に負荷をかけ...