活かす読書

ikadoku

ビジネス書・ベストセラー本・科学本を中心に13年以上、ひたすら本を紹介し続けるブログ。既に紹介した本は3700冊以上。

お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書)posted with ヨメレバ松井 薫 光文社 2016-02-18 AmazonKindle楽天ブックス 満足度★★★付箋数:22中高年になると、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をしても、若いころのように痩せません。なぜなら、加齢とともに「基礎代謝量」が落ちているから。基礎代謝とは、呼吸や体温調整、老廃物の排泄など、生命を維持するために体...