活かす読書

ikadoku

ビジネス書・ベストセラー本・科学本を中心に13年以上、ひたすら本を紹介し続けるブログ。既に紹介した本は3700冊以上。

40歳からはカラダで差がつく! エリートの最強コンディショニングposted with ヨメレバ上野 啓樹 マガジンハウス 2015-10-29 AmazonKindle楽天ブックス 満足度★★★付箋数:18  「40代は男にとって分岐点とも言える年代です。  会社での責任は重くなって自分の時間がとりにくくなる反面、  基礎代謝が落ちるので、筋肉量も減り脂肪が増えやすくなります。  ゆえに、体が疲れやすくなる傾向に...