活かす読書

読んだ本を、どう活かすか? セミリタイヤしたikadokuが、週に5冊、ビジネス書・自己啓発本・投資本・ベストセラーなどの本を紹介します。


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リーダーの教養書


満足度★★★
付箋数:22

なぜ、日本のエリートは、米国のエリートに
勝てないのか?

なぜ、日本のリーダーは、米国のリーダーに
勝てないのか?

NewsPicks編集長の佐々木紀彦さんは、
その理由は両者の「教養の差」にあると考えます。

それも、ちょっとの差ではなく、
量と質の両方で圧倒的な差があると。

ところで、「教養」とは、一体、何なのか?

  「そもそも、教養とは何かというと、
  私は “普遍的な知恵” のことだと思う。
  歴史の風雪や、科学の洗礼をくぐり抜けて
  きた “時代を超えた知” こそが教養と
  言えるだろ。」

一方、経営学者の楠木建さんは、
教養とは何かについて、もともとの意味から
説明します。

教養は、「リベラルアーツ」が明治期に
日本語に翻訳されて定着した日本語です。

直訳すると、「自由の技術」。

  「僕にとって一番しっくりくる教養の
  定義は、人が他者に強制されず、
  自分自身でつくりあげていく独自の
   “価値基準” を持っているということです。」

この「教養=自由の技術」という意味で
考えると「教養がない=奴隷の状態」
ということになります。

ところで、世間で「教養がある」と言うと、
テレビ番組に出ているクイズ王的な
「物知り」のイメージが広がっています。

教養は、いろいろなことを知っていて、
知識の量が人よりあるといった状態を
指すのではありません。

また、役に立つ情報を持っていること
とも違います。

教養があることのメリットはたくさん
ありますが、短期的に恩恵をもたらして
くれるものではないのです。

もっと長い、中長期において、わたしたちの
人生を豊かにしてくれるものなのです。

本書は、NewsPicksと幻冬舎のコラボで
始めた「NewsPicks Book」シリーズの
第一弾の本です。

本書は、教養人が知悉すべき分野を
11選び、それぞれの分野で精力的に
活動する識者が、その分野で読むべき
推薦本を挙げたガイドブックです。

その分野と識者は以下の通りです。

 ・歴史 出口治明さん
 ・経営と教養 楠木建さん
 ・経済学 大竹文雄さん
 ・リーダーシップ 岡島悦子さん
 ・日本近現代史 猪瀬直樹さん
 ・進化生物学 長谷川眞理子さん
 ・コンピュータサイエンス 中嶋聡さん
 ・数学 森田真生さん
 ・医学 大室正志さん
 ・哲学 岡本裕一朗さん
 ・宗教 上田紀行さん

全部で130冊が紹介されているので、
簡単に読み切れるものではありませんが、
地道にコツコツと読んで、普遍的な知恵を
身につけたいものです。

この本から何を活かすか?

私が注目したのは数学の分野で
森田真生さんが推薦した10冊です。

その中でも、次の本を読んでみたいと
思いました。

  『数学記号の誕生
  『無限小 世界を変えた数学の危険思想
  『チューリングの大聖堂
  『素数の音楽
  『岡潔 数学の詩人

Miss a meal if you have to, but don't miss a book.

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| ビジネス一般・ストーリー | 05:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術

満足度★★★
付箋数:23

あなたは、次のように健康のことを考えて
飲食に気を使っていませんか?

 ・余計な糖分は取りたくないので、ドリンクは
  カロリーゼロを選ぶようにしている

 ・お腹を凹ますために、ご飯やパン、麺類など
  糖質をとらないようにしている。

 ・ダイエットのために、油はいっさい
  とらないようにしている。

もし、このように考えているなら、
逆効果になってしまう場合があるので
注意が必要です。

まず、カロリーゼロの飲料水でも、
注意したいのはアスパルテームなどの
人工甘味料が使われている飲み物。

人工甘味料が入った飲み物をとり続けると、
徐々にインスリンの働きが悪くなります。

すると、他の食べ物をとったときにも
インスリンが働かなくなり、太りやすい
身体になってしまうことがあります。

次に、糖質を極端に制限し続けた場合。

糖質をとらないとエネルギー不足の状態が
続くことになります。

すると、身体はその状態に慣れてしまって、
どんどん低燃費になっていきます。

糖質をとらないことが、逆に脂肪が
たまりやすい体質をつくってしまう
場合があるのです。

3つ目の、油抜きダイエットの場合でも、
やはり限度が大切です。

私たちの細胞はリン脂質と呼ばれる
油脂の細胞膜で覆われています。

油脂も細胞膜の材料となる、
身体をつくる欠かせない要素です。

油は私たちの身体を守るクリームの
ような働きを担っています。

極端な油抜きをすると、肌のツヤは
なくなり、記憶や思考といった
脳の機能にも問題が生じる場合が
あるようです。

  「あなたのからだは、食べものでできている。
  だから、食事を変えれば、あなたに変化が
  生まれます。」

本書は、ビジネスパーソンが脳疲労や
ストレスを解消して、高いパフォーマンスを
発揮するための食事について指南する本です。

  「本書は、いつどんな状況でも、
  ハイパフォーマンスを出し続ける人に
  なる手助けをするために書きました。
  そのためのソリューションこそが、
   “食事” です。」

著者は、これまで多くのトップアスリートや
チームを栄養面からサポートしてきた、
栄養管理士の石川三知さん。

石川さんは、荒川静香さん、高橋大輔さん、
末續慎吾さん、岡崎朋也さん、長友佑都さん、
ケンブリッジ飛鳥さんなどの一流選手を
育ててきた最強の栄養士です。

アスリートとビジネスパーソンでは、
最も使う身体の部位が違います。

  「ビジネスパーソンは常にからだを酷使
  しています。お気づきでしょうか。
  それは、 “脳” です。
  営業資料をつくる、企画を考える、
  プレゼンテーションをする、
  経費の計算をする・・・
  脳を使って行うものばかりです。
  つまりビジネスパーソンは脳の
  コンディションが大切、ということです。」

そこで本書では、ビジネスパーソン向けに
脳の働きを最大化するための食事術が
公開されています。

  PART1. 食事を変えれば、脳が変わる
  PART2. 脳疲労をためる、やってはいかない
     食習慣
  PART3. パフォーマンスを最大化する!
     脳に効く食事
  PART4. 【シーン別】何を、どのように
     食べればいいのか?
  PART5. いくら食べてもお腹が凹む
     痩せる食べ方と運動
  PART6. 超ハードワークを乗り越える!
     サプリメントの正しい使い方

この本から何を活かすか?

ビジネスパーソンにとって意外と重要なのが、
コーヒーブレイクの時間です。

この時に、コーヒーと一緒にとりたいのが、
「ドライフルーツやナッツ」です。

これらは、血糖値をゆっくり上げるうえに、
ビタミンやミネラルの補給もできます。

すると、神経伝達系に働いて、疲れた脳を
リフレッシュしてくれる効果も期待できる
ようです。

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| ビジネス一般・ストーリー | 05:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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宝くじで1億円当たった人の末路

満足度★★★
付箋数:17

宝くじに当たった多くの人に取材を行い、
その人たちが、宝くじに当たった後、
どのような人生を送ったのかを描く・・・。

タイトルから、こんな内容をイメージするかも
しれませんが、そのような本ではありません。

本書は、人生において1つの選択をした後、
最終的にどのような「末路」が訪れるのかを
その道の専門家にインタビューした本です。

  「ここで紹介するのは、 “結婚” や
   “マイホーム購入” 、 “進路” といった
   “自分の意思で決められる選択” だけでは
  ありません。 “宝くじ当選” のような、
   “受動的な選択” も含まれます。
  それはそれで、その末路を知っておくことは、
  思わぬ幸運(不幸)が舞い込んだ際の
  心構えになると思います。」

本書に登場するのは24のパターンの末路です。

  ・宝くじで1億円当たった人の末路
  ・キラキラネームの人の末路
  ・賃貸派の末路
  ・自分探しを続けた人(バックパッカー)の末路
  ・8時間以上寝る人の末路

本書のタイトルの「宝くじで1億円当たった人」
は、あくまで24の末路の中の1つです。

また、「末路」とありますが、必ずしも不幸に
なるとは限りません。

「賃貸派の末路」では、むしろ「持ち家派」
より、人生の自由度が増すという結論に
なっています。

さて、肝心の「宝くじで1億円当たった人」は
その後、どのような人生が待っているのか?

家族・親族内でトラブルが起きることが
最もポピュラーです。

家族はもちろん、それまで縁遠かった親戚
までもが、直接・間接的に「おすそわけ」を
要求してくるようです。

そして、家族の間でも、お金以外の話題が
食卓の会話に出なくなる。

こんなことが起こるなら、宝くじに当たっても
「黙っていよう」と考える人も多いはず。

しかし、当たる前にこう思っていても、
実際は多くの人はバレてしまうようです。

我慢しきれずに自らカミングアウトする人も
いるし、隠そうとしてもついつい生活が
派手になり隠しきれなくなる人もいます。

「自分は大丈夫」と思っている人ほど危険。

そして、1億円は一度使い始めると、
想像以上の速さでなくなっていく。

1億円当たって今の仕事を辞めたり、
自分で事業を起こした人たちは、
冷静な判断や緻密なプランを欠いていて、
失敗している人も多いようです。

結局、宝くじに当たったときの正しい行動は、
まず、税理士や弁護士に相談する。

次に、複数の金融機関などに相談して、
今後の資金プランをきちんと立て、
「今の生活を変えない」こと。

決して、今の仕事を辞めず、
人付き合いも何も変えないことです。

ですから、宝くじが当たったときの「夢」を
思い描いたり、その夢を実現しようとしない
ことが、最も正しい選択なのです。

更に、身も蓋もない結論が続きます。

  「当たっても当たらなくてもろくでもない
  末路になるなら、 “そもそも宝くじは
  買わないという選択が正しい”
  という結論にならざるを得ません。」

宝くじは、数あるギャンブルの中でも、
最も割に合わない賭け事です。

テラ銭と呼ばれる控除率は約50%。

期待値で考えると、たくさん買えば買うほど
マイナスになります。

それが宝くじが「愚か者に課せられた税金」と
言われる所以です。

この本から何を活かすか?

宝くじで当たる夢を見たい人に、
本書で是非、聞いて欲しいと推奨されて
いたのが、古典落語の「芝浜」です。

魚屋の勝が、浜辺でとんでもない大金が
入った財布を拾うという話しです。

私はこの話、アニメの『昭和元禄落語心中
で聞きました。

確か、このアニメの「助六再び篇」に
出てきたと記憶しています。

Amazonプライムでは、シーズン1も2も
無料で見れますからオススメ。

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| ビジネス一般・ストーリー | 06:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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クラッシャー上司 平気で部下を追い詰める人たち

満足度★★★
付箋数:23

あなたは部下を潰す、「クラッシャー上司」に
なっていませんか?

こう聞いても、誰一人、「自分はなっている」
と答える人はいないでしょう。

なぜなら、「クラッシャー上司」は、
自分がクラッシャーである自覚がないことが
一つの特徴だからです。

もし、あなたの部下がメンタルの問題で、
出社できなくなったり、辞めていった部下が
いたなら、それは部下の問題ではなく、
あなたの指導がそうさせたのかもしれません。

それも、良かれと思って部下の失敗を
サポートしたり、会社の業績に貢献しようと
した結果、知らず知らずのうちに、
部下を精神的に追い込んだ可能性があります。

あなたが、「仕事がデキる」方なら、
なおさら、クラッシャー上司にならないよう
注意が必要です。

クラッシャー上司は、もともと「潰し屋」と
呼ばれていて、東京慈恵会医科大学精神科
教授の牛島定信さんが命名したものでした。

牛島さんの元で学んでいた松崎一葉さんが、
その事例の研究をすすめ、「クラッシャー」
という名称に置き換えました。

クラッシャー上司とは、部下を精神的に
潰しながら、自分はどんどん出世していく人。

  「 “クラッシャー上司” は基本的に能力が
  あって、仕事ができる。しかし、部下を
  ときには奴隷のように扱い、失敗すると
  ネチネチ責め続け、結果的に潰していく。
  部下は心を病んで脱落していくが、
   “クラッシャー上司” 自身の業績は社内でも
  トップクラスであることがほとんどだ。
  だから、会社が問題性に気づいても
  その者を処分することができない。
  次々と部下を潰しながら、どんどん出世
  してしまう。」

本書は、実例からクラッシャー上司の
特徴と、クラッシャーが生まれる背景を知り、
その対策を考える本です。

松崎さんは、クラッシャー問題の被害者に
とって、その状態から脱するための
「実用書」を作ろうと考え、本書を執筆
しました。

松崎さんの15年間の研究の知見を、
多くの事例を挙げながら、わかりやすく、
リアルに、具体的に伝えています。

クラッシャー上司の中には、ドラマで
見かけるような小悪人的上司もいますが、
ほとんどの場合、本人に悪意はありません。

自分は正しいことをやっているつもりで、
共感力が弱い「鈍感」な上司なのです。

なぜ、部下をドンドン潰していく
クラッシャー上司を会社は放置するのか?

それは、会社は利益を追う組織だから。

ほとんどのクラッシャー上司は、
仕事がデキて、短期的には会社に利益を
もたらす存在です。

中長期ではなく、短期の利益確保だけに
目が行っている会社も多いので、
利益をもたらすクラッシャー上司の行為は
見て見ぬふりをせざるを得ないのです。

クラッシャー上司は、仕事はデキるのに、
精神的には未熟であるため、会社にとっては
根深い問題になっているのです。

 第1章 いったい彼らは何者か
  ― クラッシャー上司の実態
 第2章 クラッシャーの精神構造
  ― 未熟なデキるやつ
 第3章 クラッシャーを生む日本の会社
  ― 滅私奉公の時代の終わり
 第4章 クラッシャー対策
  ― その暴力から身を守るために

本書は、実際にクラッシャー上司の被害を
受けている方や、クラッシャーの存在に
困っている会社にとって役立つ本です。

また、部下を持つ方は自分がクラッシャーに
ならないよう、セルフチェックするために
読むのがいいと思います。

この本から何を活かすか?

部下の努力を認めたり、褒めることをしない
のもクラッシャー上司の1つの特徴です。

本書には、部下を褒める4つのステップが
まとめられていました。

 1. 成功までの努力の「過程そのもの」を褒める
 2. 成功した結果を「論理的に評価して」褒める
 3. 成功を共に喜び、共感する
 4. 次の成功への期待を表明して課題を呈示する

部下を効果的に褒めるには、このような
ステップを踏む必要があるのです。

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| ビジネス一般・ストーリー | 06:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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勝負論

満足度★★★
付箋数:21

  「先に断っておきますが、この本で語る
  勝負論は “勝利至上主義” に立脚したもの
  ではありません。何事も勝たないと
  気がすまないという姿勢は、悪いとは
  言いませんが、戦わなくてもいい勝負で
  時間や労力を消耗したり、無駄に敵を
  つくったりすることは必ずしも褒められた
  ことではないからです。
  私が勝負論で最も重視し、実際にいままでの
  人生で実践してきたのは “それが勝負するに
  値するかどうか” という基本に立ち返った
  目線を忘れないことです。」

勝負で大切なことは、「なぜ戦うのか」
という戦う目的を忘れないこと。

この基本に立ち返ることを竹中平蔵さんは、
「Back to Basic」と表現しています。

本書は、小泉政権の郵政民営化において
反対勢力と壮絶な戦いを繰り返した
元大臣の竹中平蔵さんが語る勝負論です。

2016年8月18日に行われた外為どっとコムの
セミナー『勝負論』を書籍化したもの。

竹中さんは、外為どっとコム総合研究所の
首席研究理事として、このセミナーの
講師を務めています。

世間から激しい批判を受けながらも
竹中さんが一貫して取り組んできテーマが、
「健全な競争社会の実現」ですから、
勝負論を語る講師として適任だと思います。

さて、勝負において大切なのは、
時機の見極めと、勝つための準備です。

  「チャンスを待て。だが決して時を待つな」

これは18世紀のドイツの詩人、
ヴィルヘルム・ミュラーさんの言葉。

勝負においてタイミングは極めて重要で、
小沢一郎さんの「日本改造計画」は、
時期尚早だったために、実現できなかった
と竹中さんは指摘しています。

また、勝つための準備として必要なことは、
ゴールから逆算した戦略を練ること。

本書では、政治の世界でよく見かける
7つの戦略が紹介されていました。

 1. 「戦わずして勝つ」
   孫子の兵法の基本中の基本

 2. 「自分の土俵で戦う」
   勝負の舞台を自分の得意なフィールドに
   持ち込むのが常勝の秘訣

 3. 「先手必勝か後出しジャンケンか」
   first mover's advantageは世界共通の戦略
   勝負が長引く場合は後出しジャンケン

 4. 「勝ち馬に乗るか、勝ち馬になるか」
   早い段階で自分を勝ち馬に見せる

 5. 「流れを作るための
  アーリー・スモール・サクセス」
   初期段階の小さな成功実績で期待を集める

 6. 「長期政権のためのロング・サクセス」
   抜本的な改革や創造的な改革

 7. 「ストラテジック・アンビギュイティ」
   意図的に自体を曖昧にする戦略的曖昧性

この中で、いかにも政治的だなと思ったのが、
最後のストラテジック・アンビギュイティです。

この戦略の目的は2つあります。

1つ目は、曖昧さを残すことで、
勝負のタイミングをコントロールすること。

2つ目は、立場を曖昧にすることで、
相手の戦略を立てづらくすること。

実際にこの戦略を意図的に使えるのは、
かなり熟練の勝負師だと思います。

本書は、もともとセミナーがベースになって
いるので非常に読みやすい本でした。

竹中さんの自分のこれまでの経験を
若い世代に伝え、世界で勝負できる人材を
育てたいという情熱が伝わってきました。

この本から何を活かすか?

自分の思考の枠を取り払って俯瞰力を
鍛える方法が、本書で紹介されていました。

それは、「積極的な自分への問いかけ」。

私たちの行動は、自分への問いかけが
起点になっていることが多いようです。

つまり、どのような問いかけを自分にするか
によって、自分の行動も変わるのです。

自分の中で「なぜ?」を繰り返すことが、
物事を多面的に見ることになり、
勝負で大切な「Back to Basic」にも
つながるようです。

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| ビジネス一般・ストーリー | 06:09 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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